こんばんはりおです！

最近寒くなってきて風邪などは大丈夫ですか？

体内から体をあっためてくれる酵素で

冬も元気に乗り切りましょう★

腸内環境がやっぱり大事なので

豆腐や納豆でも酵素は補えるので少し意識してみるのもいいですね！