松本聖(ケアリスト)

暖房機ついに

ついにー暖房機がーママさんスタッフの手によって降臨しました。。。

フロントにいるので皆暖かい目で

寒がりママさんたちを許してあげてくださいね笑

最近肌寒くなる季節ですが

体調管理には気をつけて

皆さんも元気に冬を満喫しましょうね!

 

以上最近カットレッスンでよく手を切るヒジリでした!笑

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僕の休日

この前仕事お休みで

福島の人気店燃えよ麺介に行って来ました!

もともと趣味とゆーかなんとゆーか

美味しい店巡りが大好きなんですが

このラーメン、いや、ラーメンって言って

いいのかな?って感じのうまさで

今までに味わったことのなに美味しさでした!笑

いつもこうしてグルメな情報を求めさまよってます。笑

詳しい味のお話はお店でしんどいくらい

お話ししますので(もちろん髪の話も笑)お待ちしてますね!笑

以上歩くぐるナビことひじりでした!笑

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今日もレッスンだよー!!

今日はレッスン日!

一人前のスタイリストになる為に日々努力を

費やしません!

カットというのは奥深すぎて行き詰まりを感じるところも多いですが、

それよりも楽しいことがすごいですよね!

カットしてるときって切ってる方もすごい楽しいんですよ笑

また皆さんのキレイを作る為に今日も

頑張ります!!

松本でした!

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お店のアプリがリニューアル!

 

サンクチュアリのアプリがリニューアルしましたよー!!

いつでも予約や空き状況、最新の情報など

更にあなたの溜まっているポイント情報も常に把握できるようになりました!

予約だけでなく新商品や

新メニューのお知らせもあるので

よかったら登録して見てくださいー^ ^

わからないことがありましたらいつでも

お声がけください!!

以上、最近髪の毛を伸ばし始めたひじりでした!

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きっと今日は皆講習のネタやろーから僕はこの前行った寿司屋のネタ載せとく

ここでいきなりの食テロどーん

って自分で見て自分でお腹空かせた

どーもひじりです。

いやー、お寿司。

いいですよねー。

この前近所のよく行くお寿司屋さんに

行ってまいりましたところ

なにかのネタになるかなと思い

撮ってまいりました!笑

こんな贅沢して幸せですが、、、

こーいった食事を繰り返すとやはり

体には良くないと

毎日ビールと美味しいものを愛する私には

酷く辛い現実です。

糖質の摂りすぎや、偏った栄養素では

やはり人間元気に長生きできないものです。

でもじゃあ何を食べたらいいの?

どうすれば良くなるの?

と疑問に思うと思います。

その疑問にお答え(できたらいいな)しましょう!

まずはやはり生野菜ですね!

ボール一杯分食べろと言われていますが

まずは血糖値を急激に上げないように

生野菜をごはんの前に食べることで

その後にお肉やらなんやらを食べても

急激に血糖値を上げるのを抑えてくれます。

今の食生活の中で野菜を先に食べ

少しづつ少しづつ野菜の量を増やしていくのも

いいかもしれませんね!

あとは体の酵素を補ってくれる

納豆、キムチ

毎朝のご飯に納豆やキムチをとるだけで

微量ではありますが消化酵素を補い

余った酵素は代謝酵素に回るので

新陳代謝もよくなったり体の毒素も出してくれます!

こんな感じで体の健康を少しづつでも

いいんで気にしていきながら

毎日の習慣に健康をプラスしても

いいかもしれませんね!

ジャンクフードは悪玉菌などの栄養になるので

できれば善玉菌の栄養になる納豆、キムチ、生野菜を多く摂りましょうね!

今年は海に行けなかったあなた!!

来年こそそのパーフェクトボディーを

世の人々に見せつけようじゃないか!!

それでは今日

ポテロングとプリングルズと手塩屋を完食したひじりでした!笑

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差し入れいただきましたー!!

先ほどお客様から差し入れをいただき

感動しています風邪気味美容師ひじりです。

ちょっと喉がやられてるんですよーワラワラ

みたいな会話してただけなんですが、

わざわざ僕のために栄養ドリンクを

いただき、、、ありがとうございますっ!!

一本美味しくいただきました!!笑はやっ

あとお店のスタッフにたい焼きも

いただきましたー^ ^!!

いつもいつもありがとうございます!

以上明日には風邪治すつもりで

再発行した免許取りに行くひじりでした!笑

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風邪、ひいちゃいましたー笑

松本、夏風邪、ひいちゃいましたー笑

いやぁーーねぇ、うん。

冷房ガンガンにしすぎた笑

あっついもん!!笑

夜中でも何度!?ってくらい

ムシムシしてるしねー笑

で、で、で

冷房なんですけどつけてると

やっぱり冬と同じくらい部屋って

乾燥するんですってー。。

外は紫外線、中は冬の乾燥

こんな最悪の状態で過ごしてるって意外と

知らない方もおおいんじゃないかと、、、

夏こそ本気でケアして乾燥や紫外線予防して

秋にダメージを残さないように

頑張りましょうね^ ^!

以上只今絶賛声変わり中のひじりでした!

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